L'ABC du bien manger

par La rédaction
Français

Pour être actif et en bonne santé, on a besoin d’énergie! Une répartition adéquate des repas dans la journée permet à l’organisme de refaire le plein et de prévenir la panne sèche. 

Petit-déjeuner

Le petit-déjeuner idéal devrait contenir des aliments provenant d’au moins trois des quatre groupes alimentaires, qui sont : les légumes et les fruits, les produits céréaliers, le lait et ses substituts, et les viandes et leurs substituts.

Portrait de La rédaction

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