Blues hivernal? Des aliments à la rescousse!

par La rédaction
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Pour beaucoup, la saison froide rime avec déprime. Eh bien, la solution pourrait se trouver dans votre assiette! Voici huit aliments qui peuvent vous aider à faire le plein de bonne humeur.

Le poisson : Une excellente source de vitamine D et de sérotonine, pour vous débarrasser des sautes d’humeur de l’hiver.

Les agrumes : Au-delà des bienfaits bien connus de la vitamine C, les agrumes fournissent également de l’acide folique, utile pour améliorer l’humeur.

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